Petra Bork / pixelio.de

Last-Minute-Erholungsbad

Hektik und Stress bestimmen unseren Alltag und es ist schwer sich eine verdiente Pause zu gönnen.

Aber schon 15 Minuten genügen, um dann wieder voller Elan weiter zu machen.

Beginnen wir, uns auf die nächsten Minuten einzustimmen, indem wir sagen:

“Ich sorge jetzt nur dafür, dass sich in meinem Leben Bewegung und Entspannung harmonisch abwechseln.” “Ich nehme mir die Zeit für Aktivität, gehe joggen oder spazieren”. Bringe aber auch die Entspannung in Balance, indem ich mir Pausen oder wie jetzt ein Wohlfühl-Bad gönne. Wer Spannung und Entspannung ins Gleichgewicht bringt, ist zu Höchstleistung fähig.

Unser Organismus strebt nach innerer Balance. Bei Monotonie verlangt er nach Abwechslung; bei Stress will er Erholung. Wer beruflich hektisch routiert, findet in einem Last-Minute-Erholungsbad Ruhe, denn wer das Bedürfnis nach Ausgleich dauerhaft ignoriert schädigt seinen Körper. Immerhin sind rund 70 Prozent aller Krankheiten eine direkte oder indirekte Folge von Stress.

Auf der anderen Seite habe Wissenschaftler erforscht: Wer sich ausreichend Zeit zur Regeneration nimmt, fühlt sich besser und stärkt gleichzeitig langfristig wichtige Körperfunktionen. Gesund bleiben wir also, wenn wir täglich unser physisches und psychisches Erholungskonto ausgleichen, indem wir zwischen Arbeit und Muße, Ruhe und Aktion wechseln.

Gehören Sie zu den Menschen, die sich 15 Minuten Zeit nehmen? Mit meinem Pflegeprogramm für Körper und Seele können Sie sich so richtig verwöhnen – rasch zwischendurch oder in aller Seelenruhe.

Je nach Saison sind Sie mal Sonnenkind, mal Schneekönigin – aber immer hübsch anzusehen, denn Sie wissen, was Ihnen guttut. Hier ein paar Tipps durchs Beauty-Jahr:

Sonne und Salzwasser schädigen das Haar und deshalb sollten Sie sich das Rezept für “seidenweiche Haare” zur Hand nehmen, sich eine Portion anrühren und damit Ihr Haar verwöhnen“. Wenn sie nicht mehr wissen wie es geht, einfach auf die seidenweichen Haare klicken und nachlesen was Sie alles brauchen.

Es ist Rosenzeit und darum verwöhnen wir uns jetzt mit Rosen. Am besten sind natürlich Duftrosen aus dem eigenen Garten. In der Apotheke kann man sich getrocknete Rosenblätter kaufen, das geht genauso.

Natürlich habe ich auch diesmal wieder ein Rezept für Sie:

Das Rosen-Ölbad:

4 Tropfen echtes ätherisches Rosenöl

mit 5 EL Sahne mischen uns ins Badewasser geben. Dann die frischen Rosenblüten-Blätter in der Badewanne verteilen.

Nachdem der erste Teil geschafft ist, geht´s gleich weiter. Als Erfrischungs- und Entspannungsgetränk gibt es nichts besseres als:

1 Glas alkoholfreien Sekt

1 Eiswürfel

und ein Schuß Rosensirup (köstlich)!!!!

Ah, ich weiss schon was Sie denken, aber natürlich habe ich dafür das Rezept:

sechs- bis zehn aufgeblühte Duftrosen, in ein verschließbares Gefäß geben,

2 Liter Wasser

mit 1 kg Zucker aufkochen, dann etwas abkühlen lassen

40 g Zitronensäure (Bäckerqualität) einrieseln lassen und umrühren.

Dann das Zuckerwasser über die Rosenblüten gießen, Deckel drauf und eine Woche stehen lassen. Danach filtern und erneut aufkochen. Heiß in Schraubflaschen füllen. Fertig ist der Rosensirup.

So jetzt ist es aber Zeit für Ihr Last-Minute-Erholungsbad und fühlen Sie sich wie ein Sonnenkind. Nachdem die kalte Jahreszeit unausweichlich kommt, werde ich Sie auch dann wieder mit entprechenden Rezepten verwöhnen, also seien Sie gespannt auf das Last-Minute-Erholungsbad Herbst

Viel Spaß bei Verwöhnen